たくさん眠る
皆さんはストレス解消のためにすることって何ですか?
首都圏の20~60代の男女を対象にした
ある調査結果では
「いつもよりたくさん眠る」
という答えが圧倒的に多かったそうですよ
なんだか分かる気もしますよね
私たまに夢も見ずに死んだように寝る日があるんですよ
そういえば、あるセミナーで聞いた話なんですが
人間の睡眠時間は最低でも男性は4時間 女性は5時間は寝ないと
特に精神的に崩れるみたいです
イライラしやすくなったりするんだそうです
まあ、今は快眠グッズなんかもたくさんでてますし
寝る楽しみっていうのがあっていいですよね
どうせ寝るならぐっすりと…
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by vibe-vibe | 2009-12-01 02:15 | 春園久美子